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在室内也要小心紫外线！抗夏婴儿肌肤护理守则

2020-06-27

婴儿的皮肤厚度只有大人的一半，且易堆积汙垢，特别在溼热的夏天引起许多肌肤问题，令妈妈们苦恼万分。
日本小儿皮肤科学会会员滨崎芹指出，由于宝宝待在房间的时间长，因此想要守护宝宝肌肤健康，打造一个舒适的室内环境是十分重要的。
以下为滨崎芹提供的免于宝宝得肌肤疾病的室内注意事项。
1.即使在室内也要注意紫外线
滨崎芹表示，长波紫外线可穿透玻璃进入室内，是造成皮肤老化、皱纹生成的主因，因此尽量不要让皮肤娇嫩的宝宝待在太阳光直射的场所睡觉或玩耍。
若房间容易直晒，可利用窗帘遮挡阳光。习惯室内开窗的话，别忘装上纱窗以防虫子入侵，或是涂上宝宝专用的防蚊液，且定期倒掉盆栽积水，避免蚊虫孳生。
2.室温维持在24-28℃
天气闷热，宝宝一直流汗，身上常会长一颗颗红红的「汗疹」。滨崎芹指出，利用冷气或电扇让室内温度维持在24-28℃左右，让宝宝舒服度过炎热的盛夏。另外，注意不要让冷风直接吹在宝宝身上，以免着凉。
3.穿着透气良好的衣物
滨崎芹表示，应选择100%纯绵，或吸汗性佳、透气性好的素材製成的有袖衣物为佳，并且样式剪裁简单，不要让宝宝有束缚感。此外，由于衣服沾到汗水或髒汙时吸汗力会变差，当衣服溼掉时应替换新的一件。
4.利用穿脱衣服来调节体温
想必不少妈妈烦恼宝宝到底该穿几件衣服才适当呢？滨崎芹表示，新生儿穿着与大人相同件数或多一件，之后基本上与妈妈穿着件数相同。然而，若宝宝出汗，或去冷气较强的场所的时候，可藉由穿脱薄上衣来调节体温。
5.维持规律的生活
夏天出外游玩、回娘家的机会较多，宝宝的生活作息容易被打乱，导致肌肤容易出现毛病。出门前一晚让宝宝早睡早起，并固定哺乳及餵离乳食的时间，尽量维持与平常相同的作息规律。
6.睡觉时开冷气
热到使宝宝辗转难眠的夜晚时，不妨开个冷气，创造一个较舒适的睡眠环境。冷气的温度设定基本上与早上相同，但是冷气风速不要太强，并勿让风直接吹在宝宝身上。

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